Dia mencontohkan seorang atlet misalnya berusaha keras mencapai ring dalam bola basket, melakukan pukulan berisiko dalam golf atau tenis, atau menetapkan langkah cepat dalam lari maraton.
Pola pikir agresif ini sering kali diperlukan bagi para atlet untuk beralih dari performa solid ke performa luar biasa karena hal ini memungkinkan mereka untuk meningkatkan performa mereka ke level berikutnya, terutama bagi mereka yang secara alami tidak agresif dalam performanya.
Pola pikir agresif bisa sangat berharga karena banyak olahraga saat ini telah menjadi olahraga pertarungan, yang berarti bahwa lawan atau kondisi persaingan berusaha untuk mengalahkan atlet secara harfiah atau kiasan.
Atlet bertarung tidak hanya dengan tim dan pemain lawan, tetapi juga dengan cuaca dan lapangan, atau kondisi lapangan. Hanya dengan menerapkan pola pikir agresif barulah beberapa atlet mempunyai peluang untuk mengalahkan musuh-musuh tersebut.
Pola pikir agresif dapat dikembangkan dengan beberapa cara. Pertama, Anda akan cenderung tampil agresif jika tubuh Anda lebih bersemangat dari biasanya.
Anda dapat meningkatkan intensitas fisik Anda dengan lebih banyak gerakan selama latihan, dalam rutinitas pra-kompetitif, dan sesaat sebelum Anda mulai berkompetisi. Bergerak lebih banyak dan menjadi lebih dinamis dalam gerakan Anda akan membantu Anda beralih ke pola pikir yang lebih agresif.
Baca Juga: AS Turunkan 12 Pemain Top NBA di Olimpiade Paris 2024, Target Medali Emas Kelima
Kedua, Anda dapat menggunakan self-talk berenergi tinggi untuk menanamkan pola pikir agresif tersebut. Anda dapat melihat latihan ini digunakan secara rutin di ruang ganti sepak bola dan sebelum kompetisi angkat besi.
Contohnya meliputi: “Ayo pergi! Menyerang! Bawa itu!" Apa yang Anda perhatikan bukan hanya apa yang Anda katakan, tapi bagaimana Anda mengatakannya. Jadi, self-talk agresif Anda seharusnya terdengar agresif. Tidak ada kucing pus di sini; hanya harimau, singa, dan macan kumbang yang diperbolehkan.
Ketiga, Anda dapat memasukkan pola pikir agresif ke dalam gambaran mental di mana Anda melihat dan merasakan diri Anda bersaing secara agresif yang, pada gilirannya, membantu menciptakan pemikiran, fokus, dan perasaan yang lebih menyerang.
Baca Juga: Ryan Garcia Nge-Prank saat Timbang Badan, Jus Apel dan Air Bersoda Disamarkan sebagai Bir
2. Tenang
Pola pikir yang tenang biasanya paling baik bagi atlet yang merasa gugup sebelum bertanding.
Sepanjang persiapan pra-kompetisi Anda dan ketika akan memulai kompetisi, tujuan utama Anda adalah untuk tenang dan rileks, sehingga memungkinkan pikiran Anda melepaskan keraguan dan kekhawatiran dan tubuh Anda bebas dari ketegangan dan ketegangan.
Selain itu, pola pikir yang tenang dapat bermanfaat bagi atlet yang secara alami agresif dan tidak perlu mengambil langkah aktif untuk masuk ke mode menyerang.