Pada tahap pemulihan awal, metode umum yang melibatkan pendekatan R.I.C.E. (Rest, Ice, Compression, and Elevation) juga mengurangi pembengkakan serta rasa sakit.
Beberapa cedera dapat sembuh dalam waktu beberapa hari, tetapi pada cedera yang lebih serius, butuh waktu berminggu-minggu atau berbulan-bulan.
Terkadang, tergantung pada kasusnya, orang harus menjalani terapi fisik atau operasi. Obat resep yang tersedia tanpa resep, seperti obat antiinflamasi ibuprofen, juga dapat membantu mengurangi rasa sakit dan pembengkakan.
Baca Juga: Bella Hadid Menutup New York Fashion Week dengan Pertunjukan Kuda Kecil di Meatpacking District
Cedera Otot dalam Olahraga
Atlet profesional biasanya tidak dapat beraksi selama berminggu-minggu setelah cedera otot, seperti gelandang Manchester United, Kobbie Mainoo, yang mengalami cedera otot dalam pertandingan kandang melawan Aston Villa baru-baru ini.
Baik dia maupun rekan setimnya Harry Maguire, yang terpaksa keluar lapangan karena cedera, kemungkinan akan absen selama beberapa minggu lagi.
Untungnya, Alejandro Garnacho dan Amad Diallo adalah pemain lain yang telah kembali beraksi setelah absen karena penyakit atau cedera karena setiap pemain harus menjalani protokol pemulihan yang tepat untuk menghindari kerusakan yang berkepanjangan.