sport-science

6 Fundamental Dasar dalam Bola Voli

Jumat, 22 Agustus 2025 | 11:05 WIB
Bola voli adalah olahraga penuh aksi yang menghargai strategi. (javelinsportsinc)

Idealnya, bola harus dioper tinggi ke arah setter Anda agar mereka dapat memfasilitasi permainan ofensif tim Anda.

Ini adalah langkah pertama dalam urutan dasar operan-set-spike yang membentuk fondasi serangan bola voli dan bisa dibilang merupakan keterampilan terpenting yang harus dimiliki dalam bola voli.

3. Setting: Setting atau operan overhead adalah langkah terpenting dalam permainan ofensif karena menentukan pemain mana yang akan melakukan spike atau menyerang.

Ini biasanya dilakukan oleh setter tim dan merupakan langkah kedua dalam urutan operan-set-spike.

Baca Juga: Menerapkan Teknologi dalam Latihan Bola Voli

Setter harus memiliki koordinasi tangan-mata yang baik dan kemampuan untuk membuat keputusan cepat untuk menentukan siapa yang akan dioper.

Setter juga harus memiliki kesadaran spasial yang baik untuk mengetahui di mana rekan satu timnya berada, serta di mana pertahanan lawan terlemah.

Untuk melakukan set, pemain harus menggunakan ujung jari mereka dan membuat segitiga dengan ibu jari dan jari-jari mereka.

Tangan mereka harus berada di atas kepala dengan jari-jari rileks namun stabil, dengan lutut dan siku sedikit ditekuk.

Baca Juga: Giorgio Armani Rancang Busana Formal untuk Klub Sepak Bola Juventus di Italia

Saat mereka akan melakukan set, penting untuk mengikuti gerakan tersebut dengan seluruh tubuh mereka, yaitu meluruskan lutut dan meluruskan lengan.

Para setter ingin menciptakan lintasan bola yang tinggi dan akurat menuju pemukul mereka, sehingga mudah dan nyaman untuk dipukul.

Saat bermain dalam suasana kompetitif di mana para setter lebih berpengalaman dan nyaman dengan pemukul mereka, setter dapat mengubah tempo serangan dengan melakukan set yang lebih cepat.

Baca Juga: Lamine Yamal Kepergok Berkencan di Jalan, Semalam Habiskan Rp 168 Juta

Hal ini perlu dikoordinasikan dengan para pemukul, tetapi jika dilakukan dengan benar, setter dapat menjadi senjata mematikan yang sulit untuk ditanggapi.

Halaman:

Tags

Terkini

Latihan Sprint Untuk Petinju, Begini Anjurannya

Selasa, 7 April 2026 | 09:50 WIB