sport-science

6 Fundamental Dasar dalam Bola Voli

Jumat, 22 Agustus 2025 | 11:05 WIB
Bola voli adalah olahraga penuh aksi yang menghargai strategi. (javelinsportsinc)

4. Attacking: Menyerang, juga dikenal sebagai memukul, adalah langkah terakhir dalam rangkaian operan-set-spike dan digunakan untuk mencetak poin.

Ada berbagai cara untuk menyerang bola, tetapi cara yang paling umum dan efektif secara konsisten adalah dengan melakukan spike. Spiking adalah kombinasi lompatan dengan ayunan lengan yang kuat untuk menghantam bola ke sisi lapangan lawan.

Seiring Anda semakin mahir dalam bola voli, ada banyak jenis spike yang bisa Anda lakukan:

Spike silang: Spike silang adalah serangan yang bergerak secara diagonal melintasi lapangan, dari satu sudut ke sudut seberangnya. Jenis spike ini sering digunakan untuk menghindari blocker tim lawan dan untuk menargetkan area lapangan yang terbuka.

Baca Juga: Terkenang Bersama Red Sparks, Megawati Dapat Nomor 8 di Manisa BBSK

Spike garis: Spike garis adalah serangan yang bergerak lurus ke bawah garis di depan pemukul, baik di sisi kiri maupun kanan lapangan. Jenis spike ini sulit diblok, tetapi juga sulit mendarat karena berada di dekat garis luar batas.

Tool spike: Tool spike adalah serangan yang sengaja mengenai blocker lawan, sehingga bola terpantul keluar batas. Jenis spike ini sering digunakan ketika blocker lawan berada dekat net dan penyerang memiliki pilihan terbatas.

Ini hanyalah beberapa teknik spike yang paling populer, namun masih banyak lagi selain yang disebutkan di atas.

Untuk menjadi spiker yang baik, pemain harus memiliki pengaturan waktu yang baik, daya lompat yang kuat, dan atletis secara keseluruhan.

Baca Juga: Kolaborasi Epik: Nike x Yu-Gi-Oh! Rilis Air Max 95 Joey dan Jonouchi

Untuk melakukan spike secara efektif, pemain harus mendekati bola dengan tiga langkah cepat, melompat tinggi, dan memukul bola dengan kuat dan akurat.

5. Blocking: Blocking adalah keterampilan bertahan yang digunakan untuk menghentikan serangan tim lawan dan juga dapat digunakan untuk berpotensi mencetak poin.

Para blocker harus fokus menghentikan serangan ofensif tim lawan, sekaligus memperhatikan setter lawan agar mereka dapat memprediksi strategi serangan tim lawan dengan lebih baik. Penting bagi blocker untuk dapat bereaksi cepat terhadap serangan dan berada di posisi yang tepat sebelum serangan selesai.

Untuk melakukan blocker, blocker harus berdiri dengan siku di depan dan telapak tangan menghadap ke depan. Saat hitter lawan hendak menyerang, blocker harus berada dalam posisi untuk melompat di depan serangan mereka, lalu melompat dan mengangkat lengan mereka secara eksplosif untuk menciptakan dinding pertahanan terhadap penyerang.

Blocker harus memiliki timing, tinggi vertikal, dan posisi tangan yang baik agar dapat menghentikan serangan tim lawan secara efektif.

Halaman:

Tags

Terkini

Latihan Sprint Untuk Petinju, Begini Anjurannya

Selasa, 7 April 2026 | 09:50 WIB