Jenis latihan realitas virtual ini dapat diprogram untuk mengontrol intensitas simulasi, memungkinkan atlet berlatih dengan tingkat intensitas dan tekanan yang sama seperti dalam pertandingan sungguhan.
Hal ini sangat membantu dalam olahraga tim, di mana anggota tim harus mampu berkomunikasi secara efektif dan membuat keputusan yang cepat.
Latihan VR juga dapat membantu anggota tim atau rekan kebugaran Anda berlatih dengan berfokus pada keterampilan mental positif seperti tetap tenang di bawah tekanan dan memvisualisasikan hasil yang sukses.