SportlinkNews - Pickleball saat ini sedang mendunia, satu demi satu. Permainan ini cepat, menyenangkan, dan cukup menantang bagi tubuh Anda, terutama jika latihan kekuatan bukanlah bagian dari rutinitas Anda.
Karena jika kaki Anda lambat dan bahu Anda lelah, Anda tidak akan bermain maksimal, dan tubuh Anda akan kelelahan. Dan itu sama sekali tidak menyenangkan.
Program ini memberi Anda keunggulan fisik untuk bermain lebih keras, pulih lebih cepat, dan tetap bebas cedera, sepanjang tahun.
Baca Juga: Demi Ambisi Piala Dunia 2026, Didier Deschamps Abaikan Tawaran Real Madrid
Apa Itu Pickleball?
Pickleball adalah olahraga raket yang sangat populer dengan elemen tenis, bulu tangkis, dan pingpong. Permainan ini dimainkan di lapangan berukuran bulu tangkis dengan raket bergaya pingpong yang kokoh dan besar serta bola plastik berlubang, sedikit mirip bola Wiffle.
Pickleball mudah dipelajari jika Anda baru mengenal olahraga ini, tetapi juga bisa menjadi permainan kompetitif bagi pemain berpengalaman, dengan liga profesional di level tertinggi.
Anda dapat bermain tunggal atau ganda, dengan ganda jauh lebih populer. Anda melakukan servis dengan pukulan bawah, memukul bola plastik bolak-balik, dan mencoba mencetak poin, yang hanya dapat Anda lakukan saat Anda atau tim Anda melakukan servis.
Baca Juga: Cedera Tak Kunjung Pulih, Marc Marquez Bisa Pensiun Lebih Cepat
Permainan pickleball biasanya dimainkan hingga 11 poin, dan Anda harus menang dengan selisih 2 poin.
Pickleball dimulai di Amerika Serikat pada tahun 1965, di mana olahraga ini telah menjadi olahraga dengan pertumbuhan tercepat selama beberapa tahun berturut-turut, dan semakin populer di seluruh dunia.
Manfaat Latihan Kekuatan untuk Pickleball
Pickleball sering terlihat mudah karena lapangannya agak kecil dan bola bergerak relatif lambat. Dan ya, pickleball bisa menjadi aktivitas rekreasi ringan jika Anda ingin bermain seperti itu.
Baca Juga: Mengapa Nutrisi Penting untuk Meningkatkan Performa Atlet?