Kebiasaan Buruk Ketika Merokok, Minum Alkohol dan Kurang Olahraga

SportlinkNews - Gaya hidup berpesta dapat menyebabkan Anda sakit bahkan sebelum Anda mencapai usia 40 tahun.

Khawatir tentang kesehatan Anda setelah keluar malam atau akhir pekan di sofa mungkin terdengar seperti permainan orang tua.

Namun, para ilmuwan telah menemukan bahwa kita mungkin menderita lebih cepat dari yang kita kira akibat dampak dari terlalu sedikit olahraga, terlalu banyak minuman keras, dan kebiasaan merokok.

Baca Juga: China Gelar Maraton Pertama di Dunia yang Menampilkan Robot Humanoid Berlari Bersama Manusia

Penelitian oleh Universitas Sains Terapan Laurea di Finlandia melacak kesehatan ratusan anak yang lahir pada tahun 1959 hingga usia 60-an.

Mereka menjalani pemeriksaan kesehatan pada usia 27, 36, 42, 50, dan 61 tahun, termasuk pemeriksaan medis lengkap sejak usia 42 tahun dan seterusnya.

Hasil penelitian menunjukkan bahwa kemalasan, alkohol, dan rokok semuanya menyebabkan kesehatan fisik atau mental yang lebih buruk – dan efeknya mulai terasa pada usia 30-an.

Baca Juga: Pecahkan Rekor di Boston Marathon, Sharon Lokedi Ungkap Peran Sepatu Under Armour

Semakin banyak kebiasaan yang dimiliki seseorang, dan semakin lama mereka melakukannya, semakin besar dampaknya pada faktor-faktor seperti risiko jantung atau depresi.

Penulis studi Dr Tiia Kekalainen mengatakan orang-orang ini sudah mulai menilai kesehatan mereka lebih buruk pada saat mereka berusia 36 tahun, pada tahun 1995.

Dalam jurnal Annals of Medicine, dia berkata: “Temuan kami menunjukkan bahwa hubungan tersebut sebagian besar serupa dari usia 36 hingga 61 tahun, jadi dampak perilaku berisiko sudah ada pada usia 36 tahun.

Baca Juga: Italiano: Bologna Adalah Mimpi, Apa Pun Bisa Terjadi di Final Bersama Milan

“Meskipun perilaku kesehatan berisiko di usia paruh baya sebelumnya dikaitkan dengan kesehatan yang tidak baik di usia tua, hubungan ini sudah ada pada awal masa dewasa.

“Penting untuk mempertimbangkan bahwa sebagian besar perilaku kesehatan diadopsi sebelum usia 30 tahun dan dampaknya mungkin sudah terakumulasi bertahun-tahun sebelum usia paruh baya.”