Teknik Penting Mengatasi Kecemasan dalam Olahraga, Cocok Untuk Atlet Pemula

Bagi atlet, pelatih, dan staf pendukung, penting untuk menentukan zona performa optimal atlet.

Salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan mengukur tingkat kecemasan atlet (bagaimana kita dapat melakukannya akan dibahas nanti dalam artikel ini) dan bagaimana performa mereka dalam berbagai kondisi.

Baca Juga: Buntut Kekalahan Melawan Barcelona, Pemain Kunci Real Madrid Bisa Akhiri Musim Kompetisi

Dari pengukuran ini, atlet, pelatih, dan/atau tim pendukung dapat merenungkan dan berdiskusi tentang bagaimana performa atlet dalam kondisi ini dan tingkat kecemasan yang dialami atlet (rendah, sedang, atau tinggi) saat mereka tampil dalam performa terbaiknya.