Mau Body Goal seperti Cristiano Ronaldo? Ternyata Begini Pola Latihan dan Makannya

Makan 2:
Pasta gandum utuh
Sayuran hijau
Kentang panggang
Ayam dengan salad

Makan 3:
Gulungan tuna
Jus buah/jus lemon

Makan 4:
Nasi dengan kacang-kacangan
Dada ayam atau kalkun
Kacang polong
Buah-buahan

Suplemen & Rekomendasi
Ronaldo menggunakan suplemen berikut untuk membantu meningkatkan keuntungannya:
Alfa amino
Minuman berprotein
Multivitamin