Bagaimana Manajemen Beban Dapat Membantu Mengurangi Risiko Cedera pada Atlet Muda

“Itu sangat besar. Itu adalah potensi risiko cedera yang sangat besar jika kita hanya bergerak sedikit ke atas atau ke bawah dan kemudian mencoba untuk mengimbanginya,” kata Potter.

Baca Juga: WorldSBK: Siapa yang Unggul Melawan Rekan Satu Tim?

Pentingnya hubungan yang kuat antara pelatih dan atlet
Mengembangkan hubungan pelatih-atlet yang kuat dan menanamkan pengetahuan juga penting dalam upaya mencegah cedera, kata Potter.

“Kenali atlet Anda – mereka adalah manusia, bukan hanya atlet Anda, dan mereka akan memiliki hal-hal yang akan membuat mereka tergerak atau marah sama seperti orang lain,” katanya.

Bagaimana pelatih, guru, dan atlet muda dapat bekerja sama dengan baik

“Sangat penting untuk bertemu mereka pada level mereka dan membangun hubungan tersebut – begitu Anda mulai membangun hubungan, mereka akan lebih terbuka kepada Anda dan memberi tahu Anda apa yang terjadi dalam hidup mereka [dan] Anda mendapatkan gambaran tentang hal tersebut. apakah Anda dapat mendorongnya lebih keras atau menariknya kembali sedikit.

“Tidak perlu banyak waktu untuk membuat para atlet ini melakukan latihan berlebihan karena tekanan lain yang terjadi dalam hidup mereka.

“Dan jika kita dapat membangun basis pengetahuan [atlet] mereka tentang alasan apa yang kita lakukan, mereka akan lebih cenderung merasa memiliki program mereka sendiri. Pada akhirnya, kami semua berusaha untuk mengembangkan mereka dan membantu mereka untuk maju ke tahap berikutnya dalam karir mereka dalam olahraga mereka.

“Dan tetap berpegang pada metode KISS (tetap sederhana, bodoh) – Anda tidak perlu membuat program dan rencana yang rumit, kami bekerja dengan atlet muda dengan beberapa keterbatasan yang cukup signifikan. Kita perlu memastikannya sederhana dan efektif.”