Permintaan Sepak Bola Wanita

Berkenaan dengan pemain sepak bola wanita, dilaporkan bahwa pemain elit akan melaporkan skor VO₂ max 49,4 – 57,6 ml⋅kg⋅min-1 (8).

Secara total, VO₂ max tertinggi yang tercatat hingga saat ini berasal dari pengendara sepeda, Oskar Svendsen, dengan skor 97,5 ml⋅kg⋅min-1 dan pelari jarak jauh, Joan Benoit, dengan skor 78,6 ml⋅kg⋅min-1 .

Kecepatan dan Perubahan Arah
Kecepatan adalah jarak pergerakan per satuan waktu dan sering kali diukur sebagai waktu yang dibutuhkan untuk menempuh jarak tertentu.

Baca Juga: Menjelang Akhir Era, Apa saja Seragam Jerman Terhebat dari Adidas?

Kelincahan didefinisikan sebagai keterampilan dan kemampuan yang diperlukan untuk mengubah kecepatan atau mode gerakan secara eksplosif.

Seringkali ketangkasan dan perubahan arah hidup berdampingan sebagai satu kesatuan, tetapi ketangkasan secara eksplisit mengacu pada perubahan arah karena adanya stimulus dan dengan demikian perubahan arah, sekadar menjadi gerakan yang telah direncanakan sebelumnya.

Terminologi seputar kata-kata ini penting bagi seorang praktisi karena dalam lingkungan kompetitif, pemain sepak bola wanita akan terus merespons dan bereaksi terhadap stimulus (pemain, bola, dll.) yang berkaitan dengan gerakan berbasis ketangkasan.

Menurut Bangso (1994), pemain melakukan tindakan yang berbeda setiap 4-6 detik sepanjang pertandingan, sedangkan Tuner, Munro & Comfort (2013) mendefinisikannya sebagai 1.300 perubahan dalam setiap aktivitas selama pengaturan pertandingan, yang setara dengan perubahan setiap 4 detik.

Lari Intensitas Tinggi
Lari intensitas tinggi, atau dikenal dengan lari kecepatan tinggi, adalah kemampuan atlet atau pemain untuk melakukan lari cepat berdurasi pendek (

Atlet tingkat elit biasanya mampu meningkatkan kecepatan lari dengan intensitas tinggi per pertandingan, serta jarak, dibandingkan atlet non-elit.

Strength dan Power
Strength adalah kemampuan mengerahkan gaya (N) untuk mengatasi hambatan, sedangkan power didefinisikan sebagai kemampuan mengerahkan gaya dalam waktu paling singkat (Daya = Gaya (N) x Kecepatan (m/s)) (9).

Gerakan kekuatan dan tenaga sering ditiru dalam sepak bola saat melakukan tekel, melompat, menyundul, dan menyelam. Merujuk pada sistem energi, gerakan ini lebih bersifat anaerobik karena sifat kekuatan ledakan atau tenaga yang dibutuhkan dalam durasi waktu yang singkat.