Evolusi dan Dampak Science dalam Tenis: Delapan Kemajuan untuk Kinerja dan Kesehatan

Telah diakui bahwa tenis dapat memainkan peran penting dalam inklusi sosial bagi pemain berkebutuhan khusus. Dan yang terakhir, manfaat kesehatan dan psikososial dari tenis memainkan peran besar dalam partisipasi tenis dalam jangka panjang.

Baca Juga: Fabio Quartararo: Akan Ada Perubahan Besar yang Dilakukan Yamaha di MotoGP

Pengawasan cedera
Pengetahuan umum mengenai cedera tenis telah meningkat selama bertahun-tahun, namun insiden yang dilaporkan, tingkat keparahan dan sifat cedera menunjukkan variasi yang besar antar penelitian.

Meskipun beberapa variasi ini dapat disebabkan oleh populasi sampel dan kondisi yang berbeda, alasan utamanya terkait dengan variasi yang signifikan dalam definisi cedera dan perbedaan metodologi yang digunakan dalam penelitian terpisah.

Pernyataan konsensus kini telah diterbitkan mengenai definisi dan metodologi untuk mencatat cedera dan penyakit selama aktivitas tenis dan hal ini akan menghasilkan konsistensi yang lebih besar dalam penelitian di masa depan.

Nutrisi
Kesadaran akan manfaat nutrisi yang tepat dalam tenis telah meningkat. Saat ini, sebagian besar pemain profesional memiliki pola makan yang dipikirkan dengan matang sebelum, selama, dan setelah bermain yang mencakup cairan, karbohidrat, dan protein dalam kombinasi yang tepat untuk performa optimal dan peningkatan pemulihan.

Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk menyelidiki respons termoregulasi pemain tenis terhadap tekanan panas. (tennisoverload)

Panas Stres 
Sejumlah penelitian telah dilakukan untuk menyelidiki respons termoregulasi pemain tenis terhadap tekanan panas.

Penelitian ini menunjukkan bahwa suhu inti tubuh (CBT) dapat dipertahankan pada tingkat yang aman di berbagai kondisi lingkungan dan terutama ditentukan oleh intensitas latihan dan laju metabolisme yang dihasilkan.

Ketika mekanisme pendinginan tubuh (berkeringat dan vasodilatasi kulit) bekerja normal, keseimbangan termal tercapai dan dipertahankan setelah kurang lebih 40 menit pertandingan tenis.

Namun, dalam kondisi ruangan yang panas, CBT tidak hanya ditentukan oleh laju metabolisme, namun juga oleh beban panas lingkungan.

Baca Juga: Ini 16 Atet Indonesia Lolos ke Olimpiade paris 2024, Bulu Tangkis Terbanyak

Penelitian yang dilakukan oleh Périard dkk, yang mempelajari pemain tenis pria selama pertandingan tenis di tempat yang sejuk (∼19°C WBGT ( suhu bola basah), 22°C) dan cuaca panas (∼34°C WBGT, 37°C), menunjukkan rata-rata CBT sebesar ∼38,7°C dalam kondisi dingin dan ∼39,4°C dalam kondisi panas.

Selain itu, lingkungan yang merugikan kondisi (misalnya, suhu udara tinggi, kelembapan tinggi, radiasi matahari, dan tidak ada angin) akan mengakibatkan suhu kulit tinggi dan peningkatan ketidaknyamanan termal (terlepas dari CBT sebenarnya).

Ketika ketidaknyamanan termal meningkat, pemain menurunkan kecepatan pertandingan, yang mengakibatkan penurunan tingkat metabolisme: sebuah contoh yang sangat baik dari autoregulasi.