Olahraga Bersepeda dan Dampaknya bagi Kesehatan Seksual Wanita

Pertimbangkan juga untuk menaikkan setang Anda agar mendapatkan posisi duduk yang nyaman. Ini akan membantu mengurangi sebagian tekanan pada vulva dan perineum.

Jika Anda terus mengalami nyeri atau bengkak, cobalah istirahat sejenak untuk mengistirahatkan tubuh dari tekanan.

Bahkan mencoba sedikit keluar dari sadel dapat membantu meringankan ketidaknyamanan.

Namun, jika Anda mengalami gejala yang lebih persisten seperti gatal, nyeri, pendarahan, atau terjadi pembengkakan di area tersebut, Anda harus periksa ke dokter.