Temuan Baru: Bersepeda Dapat Mengurangi Risiko Nyeri Lutut dan Osteoartritis

SportlinkNews - Sebuah studi menunjukkan bahwa orang yang rajin bersepeda memiliki kecenderungan untuk tidak mengalami nyeri lutut atau osteoartritis di kemudian hari.

Hasil penelitian tersebut dipublikasikan awal tahun ini di jurnal "Medicine and Science in Sports and Exercise journal".

Penelitian itu menyebutkan, orang yang pernah bersepeda memiliki kemungkinan 17% lebih kecil untuk menderita nyeri lutut.

Baca Juga: Apakah Anda Pengendara Sepeda Dengan Kepadatan Tulang Rendah?

Selain itu 21% lebih kecil kemungkinannya terkena osteoartritis pada sendi lutut, yang mana adalah salah satu bentuk radang sendi yang paling umum, dibandingkan dengan mereka yang tidak bersepeda.

Sebagai bagian dari penelitian, para peneliti mensurvei 2.607 peserta untuk mengetahui seberapa sering mereka bersepeda selama periode tertentu dalam hidup mereka.

Termasuk antara usia 12 hingga 18 tahun, 19 hingga 34 tahun, 35 hingga 49 tahun, dan kemudian ketika mereka sudah lewat 50 tahun.

Baca Juga: Science Sepeda: Fisika di Balik Bersepeda

Sebanyak 44% peserta adalah laki-laki dan usia rata-rata adalah 64,3 tahun.

Data ini kemudian dibandingkan dengan gejala nyeri lutut dan osteoartritis, untuk melihat apakah ada korelasinya dengan bersepeda, dan terbukti ada.

“Orang yang berpartisipasi dalam bersepeda memiliki prevalensi lebih rendah untuk sering mengalami nyeri lutut, ROA (radiographic osteoarthritis), dan SOA (symptomatic radiographic osteoarthritis),” ungkap studi tersebut.

Baca Juga: Jangan Anggap Sepele, Posisi Sadel Sepeda yang Salah Bisa Berakibat Fatal!

Para peneliti mengatakan bahwa temuan ini mengarah pada “kumulatif” atau “dosis-respons”.

Dimana mereka yang bersepeda dalam jangka waktu lebih lama dalam hidup mereka memiliki peluang lebih rendah untuk menderita nyeri lutut atau radang sendi.