Temuan Baru: Bersepeda Dapat Mengurangi Risiko Nyeri Lutut dan Osteoartritis

“Berdasarkan penelitian observasional kami, bersepeda seumur hidup dikaitkan dengan kesehatan lutut yang lebih baik, termasuk lebih sedikit nyeri lutut dan lebih sedikit kerusakan pada sendi,” ujar Dr. Grace Lo, penulis utama studi tersebut.

Grace melanjutkan, “Semakin banyak waktu yang dihabiskan seseorang untuk bersepeda, semakin kecil kemungkinan dia mengalami nyeri lutut dan tanda-tanda osteoartritis.”

Terlepas dari temuan tersebut, sering kali ada kesalahpahaman bahwa bersepeda menyebabkan nyeri lutut.

Baca Juga: Bagaimana Pembalap Sepeda Melaju Begitu Cepat? Teknologi di Balik Tour de France

Namun nyeri lutut yang berhubungan dengan bersepeda biasanya dikaitkan dengan kondisi sepeda yang buruk atau latihan yang berlebihan.

Beberapa penyebab utamanya adalah pengaturan ketinggian sadel yang salah atau pengaturan pedal yang buruk.