Cedera ini sering kali disebabkan oleh posisi tubuh yang buruk atau karena sering berlatih ayunan.
Siku Tenis dan Siku Pegolf
Kedua cedera tersebut merupakan bentuk tendonitis. Sebenarnya lebih umum terjadi pada pegolf, siku tenis melibatkan tendon luar yang meradang. Di sisi lain, siku pegolf memengaruhi tendon bagian dalam.
Keduanya dapat terjadi akibat kombinasi beberapa faktor, termasuk gerakan berulang yang menyebabkan ketegangan pada tendon ini, posisi tubuh yang buruk, atau ayunan yang tidak tepat.
Baca Juga: Anna Kournikova Berubah dari Bintang Tenis Glamor Menjadi Penyendiri
Dalam kasus terakhir, pemain dapat mengalami kondisi ini karena terlalu banyak menggunakan lengan bawah.
Tendonitis
Pegolf juga dapat mengalami tendonitis pada tangan dan pergelangan tangan akibat penggunaan berulang dan pegangan yang terlalu ketat. Seiring berjalannya waktu, Anda mungkin merasa tangan Anda lelah atau kesulitan memegang tongkat golf.
Sakit Punggung
Ayunan Anda memberikan tekanan rotasi pada tulang belakang dan otot-otot di sekitarnya. Gerakan ini, ditambah membungkuk untuk melakukan pukulan, memberikan tekanan selama berjam-jam pada punggung bawah, yang menyebabkan rasa sakit dan cedera.
Baca Juga: Inzaghi Membalas Para Peragu Inter setelah Kemenangan 2-0 atas Atalanta
Cedera Lutut
Gerakan rotasi yang digunakan untuk mengayun memberikan tekanan pada lutut Anda. Tidak melakukan pemanasan pada otot-otot ini, sepatu tanpa penyangga lengkung yang memadai, atau kurangnya latihan kekuatan di luar olahraga dapat menyebabkan rasa sakit seiring berjalannya waktu.
Selain pemanasan yang tepat, pertimbangkan untuk mengenakan penyangga lutut untuk penyangga yang lebih baik.
Cedera Pinggul
Memutar pinggul memberikan gaya adduksi dan fleksi pada area tubuh ini. Bentuk tubuh yang buruk, pengulangan, dan kegagalan pemanasan dapat menyebabkan cedera punggung atau ketegangan pangkal paha.
Cedera Lainnya
Mekanisme yang tidak tepat juga dapat memengaruhi:
Tangan dan jari, termasuk trauma atau cedera regangan berulang pada pergelangan tangan.
Baca Juga: Mbappe Siap Salip Ronaldo dan Pecahkan Rekor 32 Tahun Real Madrid
Leher, termasuk otot yang memendek dan kejang karena tidak melakukan pemanasan. Kaki dan pergelangan kaki, yang mungkin diposisikan secara tidak tepat atau menyerap gaya dari ayunan saat melewati kaki Anda.