Dengan mengingat hal ini, banyak orang berpikir bahwa memiliki kekuatan pukulan yang luar biasa adalah karena gen, itu adalah 'kekuatan yang diberikan Tuhan'.
Banyak karakteristik fisiologis disebabkan oleh genetika, tetapi ini juga dapat dilatih. Di Boxing Science, fokus pada aspek-aspek yang sangat mudah dilatih, area yang membutuhkan sedikit keterampilan dan tanpa bakat untuk membuka potensi Anda.
Meningkatkan kekuatan, kecepatan, dan daya ledak melalui kekuatan dan pengondisian berbasis bukti dapat membantu meningkatkan kekuatan pukulan Anda.
Baca Juga: Semifinal UEFA Nations League, Jerman Vs Portugal: Ronaldo Catat Caps 220
Jadi dalam artikel ini, kami akan menguraikan science atau ilmu di balik pukulan dan menunjukkan kepada Anda bagaimana hal ini menginformasikan filosofi latihan kekuatan kami.
Fisik
Fisik dasar memberi tahu kita bahwa gaya pukulan bergantung pada hubungan Impuls-Momentum (perubahan momentum yang dialami oleh suatu benda di bawah aksi suatu gaya sama dengan impuls gaya resultan).
Jika Anda memiliki massa (berat) yang lebih besar dan Anda dapat menggerakkan massa tersebut dengan cepat (momentum), Anda akan menciptakan lebih banyak impuls pada target Anda.
Inilah sebabnya mengapa petinju kelas berat memukul paling keras!
GAYA
Kita dapat mengukur gaya pukulan (aksi satu benda terhadap benda lain) di laboratorium. Metrik yang digunakan disebut Newton (berdasarkan Sir Isaac Newton). Semakin tinggi Newton (N), semakin besar gaya atau semakin keras pukulannya.
Baca Juga: Timnas Indonesia Kecewa! Timnas China Tetap Bisa Lolos Meski Bermain Imbang di GBK
Gaya pukulan dalam tinju amatir adalah sekitar 2500 N. Jika berat Anda 70 kg (11 stone atau 154 lbs), Anda akan mengerahkan sekitar 700 N gaya di tanah yang hanya diam. Itu membuat kekuatan pukulan sekitar 3,5 kali massa tubuh.
KECEPATAN
Untuk membuat nilai kekuatan ini lebih mengesankan, pukulan Anda membutuhkan waktu sekitar enam per seratus detik (60-100 ms) untuk dilempar. Jadi, Anda dapat melihat bagaimana menjadi kuat dan cepat merupakan komponen integral dari performa.
Waktu untuk melakukan 4 kombinasi gerakan – 0,851 detik
Waktu untuk mendaratkan pukulan backhand – 0,183 detik.
Baca Juga: Kontroversi Naturalisasi, Pemain Seharga Sejuta Dolar Malaysia Ungkap Identitas Aslinya
Pada titik ini, Jordan telah mengikuti program tersebut selama 2,5 tahun, mampu mengangkat beban dua kali berat badannya dan bench press di atas berat badannya.