Makan 2:
Pasta gandum utuh
Sayuran hijau
Kentang panggang
Ayam dengan salad
Makan 3:
Gulungan tuna
Jus buah/jus lemon
Makan 4:
Nasi dengan kacang-kacangan
Dada ayam atau kalkun
Kacang polong
Buah-buahan
Suplemen & Rekomendasi
Ronaldo menggunakan suplemen berikut untuk membantu meningkatkan keuntungannya:
Alfa amino
Minuman berprotein
Multivitamin