Baca Juga: Jersey Sepeda Unik Rancangan GRVL dengan Desain Grafis ala Telik Sandi
Rezim yang keras
Thiago Silva pernah bercanda di masa lalu bahwa tidak ada cukup waktu dalam sehari untuk menyesuaikan dengan rezim pelatihannya.
Menjelaskan jadwalnya yang padat, dia berkata: "Dua puluh empat jam sehari sepertinya tidak cukup."
"Inilah keseharian saya dari pagi hingga malam: Saya bangun sekitar jam 8 pagi dan saya harus tiba di sini [di Cobham] pada jam 8.45 pagi. Saya tiba, minum kopi, saya melakukan apa yang harus saya lakukan sebelum latihan, saya berlatih."
"Saya melakukan pemulihan pasca latihan di sini, di klub, kemudian saya pulang, dan beristirahat di ruang hiperbarik selama dua jam. Saya bangun dan kemudian tim profesional saya siap melanjutkan pemulihan saya. Ada makanan, camilan sore, makan malam, suplemen. Saya mengerjakan sepatu saya di rumah dan saya mencoba untuk bersama keluarga saya.
"Kadang-kadang, saya mengajak anak-anak saya [yang berada di akademi Chelsea] untuk berlatih dan menonton sedikit latihannya. Bagaimanapun, keesokan harinya sama saja. Dan hari berikutnya. Jadi, saat ini lebih banyak pemulihan daripada latihan sebenarnya. Lebih sedikit lebih."
Sedikit sains
Thiago Silva menyebutkan ruang oksigennya sangat penting untuk metodenya.
Pada tahun 2021, dia membayar 17.000 pounds untuk mesin tersebut dan berjanji untuk bermain hingga usia 40 tahun. Itu telah membantunya mengatasi cedera, serta membantu pemulihan.
Thiago Silva mengatakan kepada majalah Four Four Two: “Saya melakukan sesi terapi oksigen hiperbarik selama dua jam setiap hari untuk mempercepat pemulihan saya."
“Saya memiliki ruang khusus di rumah, tempat saya menghirup oksigen murni dengan tekanan tinggi – yang membantu meningkatkan kadar oksigen dalam darah.
“Saya mulai melakukannya tujuh tahun lalu di Paris, ketika saya sedang berjuang untuk pulih sepenuhnya dari cedera.”
Baca Juga: Adidas Menggoda Kembalinya F50, Predator Pilihan Messi
Bek tengah Silva terinspirasi oleh bintang-bintang bola basket di AS yang telah mengonsumsi banyak O2 untuk membantu mengatasi rezim hukuman mereka.
Silva berkata: "Fisioterapis yang pernah bekerja dengan saya di Fluminense dan Milan mulai meneliti langkah-langkah pemulihan dan melihat apa yang dilakukan para pemain NBA."