Melangkah Lebih Jauh dengan Latihan di Dataran Tinggi atau Latihan Pemanasan

Suryansyah, Sportlink News
- Minggu, 13 April 2025 | 06:10 WIB
Atlet dan pelatih tampaknya terdorong untuk memasukkan hipoksia (ketinggian nyata atau simulasi) dalam program latihan. (metrifit)
Atlet dan pelatih tampaknya terdorong untuk memasukkan hipoksia (ketinggian nyata atau simulasi) dalam program latihan. (metrifit)

Secara keseluruhan, latihan dalam panas juga memungkinkan aklimatisasi terhadap lingkungan termal yang positif untuk tampil dalam panas (dan bahkan dalam kondisi sedang).

Menggabungkan ketinggian dan panas memang menarik tetapi penelitian lebih lanjut saat ini diperlukan untuk menentukan urutan yang paling bermanfaat (panas sebelum ketinggian atau sebaliknya) sementara latihan panas dan hipoksia secara bersamaan dapat mewakili stimulus yang terlalu kuat.

 

Halaman:

Editor: Suryansyah

Sumber: mysportscience

Dilarang mengambil dan/atau menayangkan ulang sebagian atau keseluruhan artikel
di atas untuk konten akun media sosial komersil tanpa seizin redaksi.

Tags

Artikel Terkait

Terkini

Latihan Sprint Untuk Petinju, Begini Anjurannya

Selasa, 7 April 2026 | 09:50 WIB
X