Mengapa Orang Memiliki Perut 4, 6, atau Bahkan 8 Pack?

Lima otot utama di perut adalah rektus abdominis, obliques eksternal, obliques internal, transversus abdominis dan piramidalis (tidak digambarkan). (suma2020 via Shutterstock)

"Memiliki eight pack "tidak berarti Anda memiliki perut yang lebih baik atau perut yang lebih kuat daripada seseorang yang dilahirkan dengan tiga persimpangan yang cenderung, di mana terdapat enam bagian," katanya kepada Live Science. "Beberapa orang memiliki lebih banyak bagian daripada yang lain."

Para ilmuwan masih belum yakin apakah ada keuntungan memiliki tubuh berbadan delapan versus berbadan enam. Namun tebakan terbaik Olson adalah bahwa seseorang dengan persimpangan yang lebih tendinous mungkin memiliki rentang gerak yang sedikit lebih besar dibandingkan seseorang dengan lebih sedikit.

Jalan terbaik untuk membentuk otot perut yang baik adalah "melalui olahraga dan melalui defisit kalori," atau mengonsumsi lebih sedikit kalori daripada yang dibutuhkan tubuh Anda untuk mempertahankan dirinya sendiri, yang dapat membantu meminimalkan lemak tepat di atas otot perut Anda, menurut Wells.

Namun para ilmuwan dan ahli diet menekankan bahwa memiliki perut yang buncit – baik yang berisi empat, enam, atau delapan – belum tentu merupakan indikator kesehatan jika Anda kelaparan atau memaksakan diri untuk mencapainya.

Demikian pula, Anda tetap bisa memiliki otot perut yang sehat meskipun Anda tidak memiliki otot perut seperti papan cuci.

"Anda dapat memiliki otot perut yang kuat, tetapi jika Anda memiliki ukuran yang lebih normal dan Anda memiliki lebih banyak lapisan lemak di bawah kulit Anda - dan kemudian lemak itu, pada gilirannya, berada di atas semua otot tersebut - Anda otot mungkin tidak terlihat banyak, tapi Anda masih bisa membuatnya kuat," kata Olson.