Perlunya Bike Fitting Demi Mencegah Cedera, Baik untuk Hobi Maupun Prestasi

SportlinkNews - Bagi atlet cabang olahraga sepeda, persoalan penting dalam melakoni olahraga sepeda adalah memilih sepeda yang sesuai dengan postur tubuh.

Hal ini sangat penting terutama untuk mendongkrak performa sekaligus mencegah atlet dari ancaman cedera serius.

Dalam dunia sepeda, bike fitting menjadi hal penting agar atlet atau pembalap bisa mendapatkan sepeda yang benar-benar sesuai dengan postur tubuhnya.

Baca Juga: Ilmu Pemulihan Atlet: Pendekatan Khusus Olahraga

Bike fitting merupakan sebuah proses penyesuaian sepeda untuk mendapatkan kenyamanan bagi pengendaranya sehingga bisa menghasilkan performa maksimal, efisien, dan mencegah cedera.

Pengendara sepeda sering mengalami cedera akibat pengaturan sepeda yang salah. Bike fitting diperuntukkan bagi siapa saja yang bersepeda, baik atlet maupun non-atlet.

Terutama jika terjadi cedera akibat penggunaan berlebihan. Penyesuaian sepeda diperlukan untuk memaksimalkan kenikmatan dan performa bersepeda.

Baca Juga: Ilmu Pengetahuan tentang Tidur Menentukan Performa Atlet

Bike fitting sangat penting untuk mencegah cedera akibat penggunaan berlebihan dan membantu otot serta paru-paru berfungsi dengan baik sehingga meningkatkan performa dan kenikmatan bersepeda.

Pengendara sepeda yang mengeluhkan rasa nyeri pada bagian bokong, punggung, tungkai bawah, tungkai atas dan leher yang berhubungan dengan bersepeda patut waspada.

Sering kali pengendara sepeda mungkin telah mencoba pakaian khusus untuk mengurangi tekanan di area tertentu, misalnya bantalan gel pada sarung tangan, penutup jok gel, atau setang tegak.

Baca Juga: Daya Tahan Otot: Sains, Penjelasan dan Cara Berlatih

Namun hal tersebut sering kali hanya merupakan solusi sementara untuk sepeda yang tidak pas. Jika demikian, Bike fitting perlu dijalani.

Berikut ini 4 pilar bike fitting: