Cara Menghitung BMI dan Menafsirkan Hasilnya dengan Mudah

SportlinkNews - Body Mass Index (BMI) atau Indeks Massa Tubuh adalah alat sederhana yang digunakan untuk memperkirakan jumlah lemak tubuh berdasarkan berat dan tinggi badan seseorang.

Meskipun tidak mengukur lemak tubuh secara langsung, BMI memberikan gambaran umum tentang status berat badan seseorang dan potensi risiko kesehatan terkait.

Bagaimana Cara Menghitung BMI?

Baca Juga: Kevin De Bruyne Bersiap Tinggalkan Klub, Pep Guardiola: Mustahil Menggantikannya

Rumus BMI adalah:

BMI = Berat badan (kg) / (Tinggi badan (m))²

Contohnya, jika seseorang memiliki berat 70 kg dan tinggi 1,75 m, maka:

Baca Juga: Jamie Vardy Masuk Sepuluh Besar Pencetak Gol Tertua di Liga Primer

BMI = 70 / (1,75 × 1,75) = 22,86

Hasil ini kemudian dibandingkan dengan kategori BMI untuk menentukan status berat badan.

Kategori BMI dan Artinya

Baca Juga: Gelandang Liverpool, Joe Allen Umumkan Pensiun dari Dunia Sepak Bola

Menurut pedoman dari Cleveland Clinic dan Healthline, kategori BMI untuk orang dewasa adalah:

• Kurang dari 18,5: Berat badan kurang
• 18,5 – 24,9: Berat badan normal
• 25 – 29,9: Kelebihan berat badan
• 30 ke atas: Obesitas

Kategori ini membantu mengidentifikasi risiko kesehatan yang mungkin terkait dengan berat badan seseorang.

Baca Juga: Raih Gelar Juara Liga Primer, Liverpool Juga Juara di Media Sosial

Kelebihan dan Keterbatasan BMI

BMI adalah alat yang mudah digunakan dan memberikan gambaran umum tentang status berat badan.