Apakah Pisang Benar-benar Menambah Tenaga Atlet dengan Cepat? Ini Faktanya

Terlalu banyak mengonsumsi pisang atau memasukkannya ke dalam pola makan yang tidak seimbang dapat menyebabkan peningkatan asupan kalori dan karbohidrat, yang pada gilirannya dapat mengganggu berat badan dan kesehatan secara keseluruhan.

Untuk mendapatkan manfaat terbaik dari pisang sebagai camilan sehat bagi atlet, disarankan untuk mengonsumsinya sebagai bagian dari pola makan yang seimbang.

Baca Juga: Indonesia Tambah Tiket ke Olimpiade Paris 2024 dari Rowing

Pastikan untuk menyertakan berbagai sumber protein, lemak sehat, dan nutrisi lainnya dalam diet harian Anda.

Minumlah juga cukup air untuk menjaga hidrasi tubuh selama latihan atau kompetisi.***