3 Jenis Pisang Terbaik untuk Atlet: Manfaat dan Kandungan Gizinya

SportlinkNews - Pisang merupakan salah satu buah yang sangat direkomendasikan bagi atlet.

Tidak hanya mudah ditemukan, pisang juga kaya akan nutrisi yang mendukung performa tubuh saat berolahraga.

Namun, tidak semua jenis pisang memiliki manfaat yang sama.

Baca Juga: Vinicius Junior Kembali Berulah, Legenda Real Madrid Predrag Mijatovic Kecewa

Ada beberapa jenis pisang yang lebih baik dikonsumsi oleh atlet karena kandungan gizinya.

1. Pisang Cavendish

Pisang Cavendish adalah jenis pisang yang paling umum dijumpai.

Baca Juga: Badan Meriang, Debut Alvino Berkalung Medali Emas Compound Beregu Putra

Pisang ini dikenal dengan kandungan karbohidrat dan potasium yang tinggi.

Karbohidrat dalam pisang Cavendish dapat memberikan energi cepat bagi atlet, terutama saat mereka memerlukan tambahan tenaga sebelum atau sesudah berlatih.

Selain itu, kandungan potasium dalam pisang ini membantu mengurangi risiko kram otot, yang sering dialami saat berolahraga intens.

Baca Juga: Lamine Yamal: Titisan Lionel Messi yang Mulai Saingi Erling Haaland

2. Pisang Raja

Pisang Raja dikenal karena rasanya yang lebih manis dan teksturnya yang lembut.

Jenis pisang ini memiliki kandungan gula alami yang lebih tinggi, yang menjadikannya sumber energi cepat bagi atlet.

Baca Juga: 7 Rekor PON Pecah di Kolam Renang, Izzy Menyita Perhatian