Dengan mengonsumsi berbagai jenis makanan sehat seperti daging tanpa lemak, telur, ikan, kacang-kacangan, biji-bijian, produk susu rendah lemak, tofu, tempe, buah-buahan, dan sayuran berwarna cerah, Anda dapat mendukung pertumbuhan otot dan meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.***