Hal ini terutama berlaku bagi mereka yang mengalami intoleransi laktosa, yaitu ketidakmampuan tubuh untuk mencerna laktosa dengan baik.
Baca Juga: Bentuk Tim Formatur Budisatrio Djiwandono Siapkan Kepengurusan PP Perbasi 2024-2028
Sebagai alternatif, pilih produk susu rendah lemak atau produk bebas laktosa yang lebih aman untuk pencernaan.
Kesimpulan
Menjaga pola makan dengan menghindari makanan yang tinggi gula, lemak jenuh, dan karbohidrat olahan adalah langkah penting untuk mencegah perut buncit.
Baca Juga: Tingkatkan Kualitas Liga, PSSI Gelar Member Development untuk Klub Liga 1 dan Liga 2
Memilih makanan yang lebih sehat dan berolahraga secara teratur akan membantu menjaga perut tetap rata serta meningkatkan kesehatan secara keseluruhan.***