Ternyata Ini yang Dimakan Juara Kelas Berat UFC Tom Aspinall

SportlinkNews - Setelah menerima banyak permintaan dari para penggemarnya, Tom Aspinall baru-baru ini membagikan asupan makanan hariannya dalam sebuah video yang diunggah ke saluran YouTube miliknya.

Petarung juara kelas berat UFC sementara ini telah menarik perhatian signifikan di media sosial sejak peluncuran salurannya pada tahun 2022, yang kini memiliki 385.000 pelanggan.

Banyak dari unggahannya menawarkan wawasan di balik layar kepada para penggemar tentang kehidupan sehari-hari seorang atlet UFC profesional.

Baca Juga: Magomed Ankalaev Juara Baru UFC Kelas Light Heavyweight, Kalahkan Alex Pereira dengan Unanimous Decision

Dalam sebuah vlog yang dibagikan pada hari Minggu, Aspinall membahas bagaimana ia menyeimbangkan dietnya dengan rutinitas hariannya.

Meskipun ia mengklarifikasi bahwa bukan ahli gizi, ia dengan percaya diri menyatakan bahwa tahu apa yang diperlukan untuk mengisi bahan bakar bagi petinju kelas berat paling atletis di dunia.

Ia juga menepis mitos umum bahwa petarung kelas berat "hanya makan burger", dengan menekankan pentingnya diet yang sehat dan seimbang untuk kesuksesannya.

Baca Juga: Penjelasan: Apa Itu Tendon Achilles yang Robek dan Mengapa Butuh Waktu lama untuk Sembuh?

Apa yang Dimakan Tom Aspinall dalam Sehari
Aspinall mengungkap semua tentang diet hariannya
Untuk sarapan, Aspinall menyiapkan 'Super Shake' yang terbuat dari buah beri, gandum, selai kacang, protein whey, dan kreatin.

Ia juga menambahkan vitamin C dan akar dandelion untuk lebih meningkatkan sistem kekebalan tubuhnya.

Meskipun ia menghindari makanan padat untuk menghindari rasa kembung selama latihan paginya, shake ini menyediakan total 609 kkal, bersama dengan 60 g karbohidrat dan 57 g protein.

Baca Juga: Persija Jakarta Terima Sanksi Tambahan, Bambang Pamungkas Ajukan Banding

Setibanya di pusat kebugaran, Aspinall minum dua botol Lucozade Energy untuk mengisi bahan bakar latihannya, yang diakhiri dengan shake protein lain dan pisang.

Setelah latihan, ia menyantap empat telur orak-arik di atas roti putih dengan mentega, diikuti dengan semangkuk yoghurt dengan madu manuka sebagai hidangan penutup.