SportlinkNews - Melakukan aktivitas lari sangat menyehatkan tubuh, pada sisi lain juga untuk mengukur sejauhmana kemampuan individu dalam melakukan kegiatan olahraga.
Ultra run merupakan salah satu dari jenis aktivitas lari jarak jauh yang banyak dilakukan pelari yang memiliki jam terbang tinggi.
Ultra run atau bisa juga disebut ultra marathon merupakan perlombaan lari dengan jarak yang lebih jauh dari jarak marathon, yaitu 42,2 km (Knechtle, 2012 ).
Baca Juga: 308 Pelari Ikuti Run to Care 2024 Bandung-Lembang 150Km Demi Hak-hak Anak
Ultra marathon dapat melibatkan satu tahapan atau beberapa tahapan yang diadakan selama beberapa hari berturut-turut.
Untuk bisa melakukan kegiatan olahraga berat ini memanglah tidak mudah, namun bukannya tidak mungkin dilakukan oleh orang yang memiliki pengetahuan tentang lari.
Ultra marathon tidak serta merta bisa dilakukan dengan sembarangan, melainkan harus dengan tahapan-tahapan khusus agar terhindar dari bahaya cedera.
Baca Juga: Kontingen Indonesia Dikukuhkan, Menpora Minta Bulutangkis Jaga Tradisi Emas Olimpiade
Ivo Chumainiah, sosok ibu, penyanyi, dan juga pelari ultra marathon menyebutkan untuk bisa menekuni lari jarak jauh hal yang pertama adalah menyukai olahraga.
Selain itu, juga perlu latihan-latihan rutin yang harus dilakukan dengan disiplin. "Jangan lupa juga bersosialisasi dengan teman-teman pelari lainnya," ujar Ivo.
Sementara Erry Permana yang sudah lama menekuni Ultra Marathon juga mengingatkan agar setiap pelari yang akan melakoni Ultra Marathon harus punya niat yang kuat, selain latihan rutin yang harus dilakukan.
Baca Juga: Pesan Jokowi untuk Kontingen Indonesia di Olimpiade Paris 2024: Pulang Bawa Medali
Karena, menurutnya, kegiatan Ultra Marathon tidak hanya menuntut fisik yang prima tapi juga kekuatan mental yang tinggi.
"Selain itu juga perlu figur pelari senior yang bisa memberikan inspirasi bagi pelari," tambah Erry saat jumpa pers kegiatan Run to Care 2024 di Jakarta, (10/7).