Dampak Puasa Ramadan Terhadap Performa Olahraga

Sangat penting selama masa ini bagi pelatih untuk secara rutin mengumpulkan umpan balik dari atlet tentang faktor-faktor yang dapat memengaruhi performa mental dan fisik mereka.

Ini termasuk pola makan, hidrasi, tidur, beban latihan, pemulihan, suasana hati, dan motivasi.

Dengan melakukan hal ini, setiap penyimpangan signifikan dari tingkat sebelum Ramadan harus dianggap sebagai penyebab intervensi yang tepat menurut protokol tim.