sport-science

Dampak Puasa Ramadan Terhadap Performa Olahraga

Kamis, 27 Februari 2025 | 06:30 WIB
Bpemain sepak bola dan atlet lainnya, dampak puasa Ramadan terhadap performa olahraga perlu dipertimbangkan. (journal.aspetar.com)

Sangat penting selama masa ini bagi pelatih untuk secara rutin mengumpulkan umpan balik dari atlet tentang faktor-faktor yang dapat memengaruhi performa mental dan fisik mereka.

Ini termasuk pola makan, hidrasi, tidur, beban latihan, pemulihan, suasana hati, dan motivasi.

Dengan melakukan hal ini, setiap penyimpangan signifikan dari tingkat sebelum Ramadan harus dianggap sebagai penyebab intervensi yang tepat menurut protokol tim.

Halaman:

Tags

Terkini

Latihan Sprint Untuk Petinju, Begini Anjurannya

Selasa, 7 April 2026 | 09:50 WIB