sport-science

Jangan Anggap Sepele, Posisi Sadel Sepeda yang Salah Bisa Berakibat Fatal!

Jumat, 17 Mei 2024 | 17:20 WIB
Pengaturan sadel sangat penting untuk kenyamanan bersepeda (Global Cycling Network)

Metode 'tumit' akan bekerja dengan sempurna untuk beberapa pengendara sepeda, namun mungkin ada yang mengalami ketidakcocokan.

Jika Anda merasa tidak nyaman dengan tinggi sadel baru Anda, metode tumit mungkin tidak cocok untuk Anda.

Sebagai gantinya, cobalah metode Lemond, yang melibatkan pengukuran inseam Anda dan melakukan perhitungan cepat.

Baca Juga: Pembalap Sepeda Jepang Unjuk Kekuatan Jelang Olimpiade Paris

Ini mudah dilakukan dengan bantuan seseorang. Tetapi jika tidak ada yang membantu, Anda harus sedikit lebih kreatif.

Lepaskan sepatu Anda dan berdirilah di dinding. Letakkan buku di antara bagian atas kaki Anda dan tandai sedikit di dinding tempat bagian atas buku itu berada.

Pengukuran dari titik ini ke lantai harus menjadi jahitan bagian dalam Anda.

Baca Juga: Mengenal Dua Lomba Balap Sepeda Terberat di Dunia

Kalikan pengukuran ini dengan 0,883 untuk menemukan tinggi sadel yang benar. Pengukuran ini harus dilakukan dari braket bawah hingga bagian atas garis tengah sadel.

Sekali lagi, ini tidak akan berhasil untuk semua orang karena ada variabel lain yang perlu dipertimbangkan seperti panjang engkol, ukuran kaki, dan posisi gerigi sepatu.

Kenyamanan sadel: Hal lain yang perlu dipertimbangkan

Terkadang apa yang dianggap pengendara sepeda sebagai masalah pada ketinggian sadel sebenarnya bisa dikaitkan dengan masalah terkait sadel lainnya, terutama bagian depan/belakang.

Baca Juga: Apakah Anda Pengendara Sepeda Dengan Kepadatan Tulang Rendah?

Ini adalah posisi sadel di atas rel. Anda bisa memulai dengan posisi pelana di posisi tengah.

Jika Anda mengalami masalah atau tekanan tertentu, coba gerakkan sadel sedikit ke depan atau ke belakang untuk mengatasinya.

Halaman:

Tags

Terkini

Latihan Sprint Untuk Petinju, Begini Anjurannya

Selasa, 7 April 2026 | 09:50 WIB