Oleh karena itu, jumlah karbohidrat yang Anda konsumsi harus ditingkatkan secara bertahap seiring waktu dalam pelatihan untuk melihat bagaimana respons usus Anda.
Bahan Bakar seperti Grenadier
Bagi para Grenadier INEOS, SiS BETA Fuel telah lama menjadi gamechanger. Awalnya diluncurkan pada tahun 2018, mobil ini terkenal sebagai motor penggerak perjalanan solo sensasional Chris Froome sejauh 80 km di Etape 19 Giro d’Italia 2018.
Dikreditkan oleh Sir Dave Brailsford sebagai bahan bakar di balik kemenangan terkenal tersebut, SiS terus bekerja sama dengan Grenadiers untuk tidak hanya mengembangkan minuman BETA Fuel 80 yang lebih baik yang sekarang menggunakan keseimbangan maltodekstrin dan fruktosa yang tepat (1:0.8).
Baca Juga: Ronaldino Jadi Ikon Peluncuran Jersey Barcelona Musim 2024-25 Pas Hari Jadi Ke-125
Tetapi juga untuk memperluas produknya ke dalam rangkaian Bahan Bakar BETA yang tersedia saat ini yang mencakup gel dan kunyah.
“Eta panjang sejauh 200 km berarti pengendara dapat berkendara sekitar 5-6 jam yang berarti pengisian bahan bakar pada sepeda motor sangat penting untuk memastikan mereka memiliki energi yang cukup untuk melewati tahapan ini tanpa kehilangan waktu," kata Dr Marc Fell, ahli gizi di tim INEOS.
Selama tahapan jarak jauh tersebut, pengendara dapat mengonsumsi antara 60 – 120 g/jam karbohidrat tergantung pada jenis tahapannya.
Baca Juga: Ronaldinho Borong Sepatu Habiskan Rp40 Juta
Jika ini adalah etape sprint datar sepanjang 200 km, maka pebalap mungkin akan mengonsumsi kecepatan di bagian bawah atau tengah rentang tersebut, sementara jika ini adalah etape pegunungan dengan ketinggian 200 km, pebalap akan berupaya untuk mengonsumsi bagian atas rentang tersebut.
Namun, tidak selalu mudah untuk mengonsumsi karbohidrat sebanyak itu selama perjalanan jarak jauh dan sangat penting untuk mencoba dan memastikan Anda memiliki beragam produk bahan bakar untuk memenuhi kebutuhan ini guna menghindari kelelahan rasa.
Selain itu, selama perjalanan jauh juga dapat menjadi tantangan mental untuk memastikan pengendara tetap menjaga konsentrasi dalam jangka waktu yang lama, di sinilah gel BETA Fuel + Nootropics bisa sangat berguna karena tidak hanya memberikan a sumber energi melalui karbohidrat yang dikandungnya tetapi juga mengandung nootropics dan 200mg kafein untuk membantu meningkatkan kinerja mental dan fisik.
Suplemen Nutrisi Olahraga
Produk nutrisi olahraga yang dirancang khusus adalah cara terbaik untuk menyusun rencana nutrisi Anda karena produk tersebut dirancang untuk dimakan saat bepergian dan sepraktis mungkin.
Di SiS, terdapat beragam format dan rasa untuk dipilih yang dapat membantu menjaganya tetap bervariasi sepanjang perjalanan Anda!
Namun, Anda mungkin ingin memasukkan beberapa pilihan makanan asli juga. Ini dapat membantu Anda memenuhi kebutuhan nutrisi sesuai preferensi pribadi Anda. Pilihan energi yang baik meliputi pisang, kue beras, buah kering, dan roti malt.