Beri perasa pada air Anda. Tambahkan buah-buahan seperti lemon atau mentimun untuk rasa yang menyegarkan jika Anda tidak suka air putih.
Makan makanan yang kaya air. Makanan seperti semangka, mentimun, jeruk, dan bayam menghidrasi dan termasuk dalam asupan air harian Anda.