Pengaruh Intervensi Nutrisi terhadap Kinerja Atlet

SportlinkNews - Seorang asisten profesor di Sekolah Tinggi Ilmu Kesehatan Inggris adalah penulis utama makalah yang dipuji sebagai sumber informasi paling penting di bidang nutrisi olahraga hingga saat ini.

Pernyataan posisi tersebut, yang dirilis bersama oleh American College of Sports Medicine, Academy of Nutrition and Dietetics, dan Dietitians of Canada.

Mereka mewakili analisis dan sintesis berbasis bukti selama lebih dari delapan tahun penelitian nutrisi yang relevan mengenai pertanyaan-pertanyaan penting dalam praktik diet, termasuk asupan cairan dan nutrisi, strategi nutrisi untuk pemulihan olahraga, dan penggunaan suplemen peningkat kinerja.

Baca Juga: Bagaimana Peran Psikolog Olahraga Terhadap Prestasi Atlet? Simak Penjelasannya

Travis Thomas, Ph.D., RDN, CSSD, LD, dari Fakultas Ilmu Kesehatan Universitas Kentucky, mengarahkan upaya ini bersama lebih dari selusin perwakilan dari tiga organisasi.

“Ini adalah arahan paling komprehensif mengenai nutrisi dan performa atlet yang tersedia saat ini, mewakili pendirian kolektif kami yang berbasis bukti mengenai faktor nutrisi yang memengaruhi performa atlet dan tren yang muncul di bidang nutrisi olahraga,” kata Thomas dilansir sportlinknews dari medical.net.

Thomas menekankan perlunya kertas posisi ini mengingat semakin banyaknya informasi yang tersedia bagi para atlet dan orang-orang yang membantu mereka.

“Nutrisi olahraga adalah bidang ilmu pengetahuan yang dinamis, dan dengan semakin banyaknya informasi yang tersedia, tentu saja muncul ketidakkonsistenan dan kebingungan,” katanya.

“Ketiga organisasi ini merasa sudah waktunya untuk mengidentifikasi tema, mensintesis data, dan menyederhanakan informasi demi kepentingan atlet dan profesional yang bekerja dengan mereka.”

Memang, Thomas mencatat bahwa tujuan dan kebutuhan nutrisi bagi atlet tidaklah statis dan harus memperhitungkan perubahan sehari-hari yang dialami atlet (latihan vs. kompetisi, selama periode cedera dan/atau sakit), beragamnya kebutuhan nutrisi akibat olahraga (pesenam). vs. pelari, misalnya), dan bahkan populasi dan lingkungan khusus (atlet vegetarian, kompetisi dataran tinggi).

Poin-poin penting dari kertas posisi tersebut antara lain:

1. Rekomendasi kalori, nutrisi, dan cairan untuk orang dewasa aktif dan atlet kompetitif bervariasi sebelum, selama, dan setelah latihan.

2. Perspektif baru mengenai nutrisi olahraga mencakup rekomendasi individual yang mengakomodasi permasalahan unik setiap atlet mengenai kesehatan, kebutuhan nutrisi, tujuan kinerja, karakteristik fisik (ukuran tubuh, bentuk, dan komposisi) dan preferensi makanan.

Baca Juga: Apakah Bra Olahraga Buruk bagi Anda?