SportlinkNews - Jangan mandi air panas di pagi hari, makan lebih banyak keju cheddar saat makan siang, dan kenakan penyumbat telinga di malam hari - jika Anda ingin hidup lebih lama.
Hanya perlu beberapa perubahan gaya hidup harian yang sederhana untuk memudarkan penuaan pada wajah dan tubuh Anda.
Setidaknya itulah menurut dua orang yang mengaku sebagai pakar umur panjang yang tujuannya adalah untuk mengurangi usia biologis mereka dan menambah tahun dalam hidup mereka (dan orang lain).
Dr Mohammed Enayat, GP, "dokter optimisasi manusia" dan pendiri HUM2N, mengatakan: "Sederhananya, umur panjang mengacu pada kemampuan untuk hidup lama."
Baca Juga: World Athletics Akan Menerapkan Pengujian Genetik Sekali Saja bagi Atlet Wanita
"Namun, penting untuk dicatat bahwa hal itu mencakup lebih dari sekadar hidup sampai usia tua; hal itu juga berarti menjaga kesehatan, vitalitas, dan kualitas hidup yang baik.
“Umur panjang dipengaruhi oleh berbagai faktor, termasuk genetika, pilihan gaya hidup, faktor lingkungan, akses ke layanan kesehatan, status sosial ekonomi, dan praktik budaya.
“Meskipun genetika memainkan peran penting dalam menentukan harapan hidup, pola makan, olahraga, manajemen stres, hubungan sosial, dan tindakan pencegahan kesehatan juga memiliki dampak yang mendalam.”
Leslie Kennedy, pendiri Oxford Healthspan yang berusia 59 tahun tetapi mengklaim memiliki usia biologis 21 tahun, menambahkan: “Hidup saya berubah drastis di usia 30-an ketika saya didiagnosis menderita lupus, artritis reumatoid, dan tiroiditis Hashimoto; saya diberi tahu bahwa saya hanya punya waktu lima tahun untuk hidup dan harus berhenti punya anak.
Baca Juga: David Beckham Gelar Pesta Dasi Hitam Bertabur Bintang, Beruntung Punya Banyak Wanita
“Menolak untuk menerima ini, saya menjalani perjalanan kesehatan saya sendiri dan belajar tentang biohacking.
“Saya bersyukur atas pengobatan, tetapi saya pikir kita para pasien perlu menemui dokter kita di tengah jalan, dan dalam beberapa kasus, kita dapat melangkah lebih jauh dengan mengubah gaya hidup kita.
“Saat itulah saya mulai melakukan eksperimen pada diri saya sendiri - mengubah pola makan, rutinitas olahraga, kebiasaan tidur, dan semua hal itu secara bersamaan telah berhasil mengembalikan keseimbangan tubuh saya.
“Biohacking sebenarnya bukan tentang hidup paling lama; kebanyakan dari kita sebenarnya tidak ingin hidup selamanya.