Berikan tubuh Anda apa yang dibutuhkannya! Karbohidrat akan menjadi sumber bahan bakar utama Anda sepanjang perjalanan jauh. Bertujuan untuk mengonsumsi karbohidrat sumber ganda saat mengonsumsi lebih dari 60g karbohidrat per jam, rangkaian Bahan Bakar SiS BETA adalah solusi sempurna.
Ketahui rutenya. Baik pada hari perlombaan atau latihan, ketahuilah rutenya dengan baik dan di mana peluang Anda untuk mengisi bahan bakar.
Jika dalam situasi perlombaan/acara yang diselenggarakan, kemungkinan besar Anda akan memiliki akses ke tempat pemberhentian nutrisi di berbagai titik di lapangan, jadi ada baiknya untuk mengetahui terlebih dahulu berapa jarak yang akan mereka tempuh dan apa yang akan ditawarkan.
Baca Juga: Leny Yoro Alasan Manchester United Nekat Kalahkan Real Madrid Demi Bek Tengah Berusia 18 Tahun
Untuk perjalanan jarak jauh yang tidak terorganisir, ada gunanya mengetahui apakah Anda dapat mengisi bahan bakar selama perjalanan di kafe dan/atau toko.
Latihan membuat sempurna. Sangat penting untuk mempraktikkan strategi pengisian bahan bakar Anda selama latihan dan mempertimbangkan kepraktisan cara Anda akan mengisi bahan bakar.
Bereksperimenlah dengan berbagai makanan dan suplemen nutrisi olahraga untuk melihat mana yang terbaik bagi Anda dalam hal sistem pencernaan, preferensi rasa, dan tingkat energi Anda.