SportlinkNews - Apakah manfaatnya lebih besar daripada dampak negatifnya, atau apakah bra olahraga buruk bagi Anda?
Meskipun bra olahraga telah lama disebut-sebut sebagai perlengkapan olahraga yang penting, ada aliran pemikiran lain yang menyatakan bahwa mengenakan bra olahraga dapat melemahkan otot punggung, menyebabkan nyeri bahu, dan bahkan memengaruhi postur tubuh Anda.
Namun, para ahli di bidang kesehatan payudara belum melihat bukti apa pun bahwa mengenakan salah satu bra olahraga terbaik untuk berlari atau bentuk aktivitas fisik lainnya berdampak buruk bagi Anda.
Faktanya, penelitian menunjukkan sebaliknya. Dalam hal menjaga bentuk dan kesehatan payudara, mengenakan bra olahraga yang pas saat berolahraga bisa menjadi salah satu hal terbaik yang dapat Anda lakukan.
Baca Juga: Penerapan Psikologi Olahraga Berikan Pengaruh Besar pada Prestasi Atlet
Jauh dari dampak buruk bagi Anda, bra olahraga dapat membantu segala hal mulai dari cara menghindari nyeri payudara saat berlari hingga memastikan Anda tidak merusak jaringan halus payudara dan ligamen saat Anda melangkah keluar dengan penuh semangat, dan dari sudut pandang estetika murni, mereka juga dapat membantu Anda menghindari payudara yang kendor.
Menurut para ahli, olahraga akan terasa lebih sulit jika payudara tidak ditopang dengan baik, jadi jika Anda serius dengan latihan Anda, bra olahraga yang bagus mungkin adalah sesuatu yang tidak akan Anda lakukan tanpanya.
Mulai dari apa yang terjadi pada payudara kita selama berolahraga hingga apakah bra olahraga dapat meningkatkan performa, livescience berbicara dengan para profesional untuk membantu menjawab pertanyaan 'apakah bra olahraga buruk bagi Anda?' untuk selamanya.
Apakah Anda harus memakain bra olahraga?
Tahukah Anda bahwa G-force yang dialami payudara Anda saat melakukan aktivitas fisik high impact lebih besar dibandingkan saat mobil balap F1?
Menurut sebuah studi dari School of Sport, Health and Practice Science, payudara kita bisa mendapat banyak tekanan saat kita berolahraga, sehingga menimbulkan pertanyaan, apakah Anda memakai penyangga yang tepat untuk berolahraga?
Bantalan, underwired, overband, lapisan mesh, cup terpisah, tali pengikat yang dapat disesuaikan — saat memilih bra olahraga, ada banyak hal yang perlu dipikirkan.
Namun, bra ini bisa ketat dan mengekang, jadi apakah bra olahraga buruk bagi Anda, atau apakah bra itu suatu keharusan jika Anda ingin mempertahankan bentuk dan kesehatan payudara Anda?
“Saya belum melihat bukti apa pun yang menunjukkan bahwa memakai bra olahraga berdampak buruk bagi Anda,” kata Profesor Joanna Wakefield-Scurr, Profesor Biomekanik dan Kepala Kelompok Penelitian Kesehatan Payudara di Universitas Portsmouth.