Kesimpulan
Memperkuat daya tahan otot kaki tidak harus rumit. Dengan rutinitas yang sederhana dan konsisten, Anda bisa mendapatkan otot kaki yang kuat dan sehat.
Ingatlah untuk selalu memulai latihan dengan pemanasan dan peregangan, serta mendengarkan tubuh Anda untuk menghindari cedera.***