Kebugaran Aerobik Pesepakbola Dikaitkan dengan Posisi Pemain

SPORTLINKNEWS - Para peneliti telah menghubungkan kebugaran pemain sepak bola elit dengan posisi yang mereka mainkan. Kemampuan melakukan penilaian ini dapat membantu pelatih mengatur beban latihan individu berdasarkan posisi pemain.

Sebuah studi menemukan bahwa semua posisi di lapangan sepak bola kecuali bek tengah menunjukkan hubungan yang kuat antara latihan kekuatan aerobik dan kinerja intensitas tinggi.

“Ini mungkin tidak mengejutkan karena bek tengah menempuh jarak yang lebih sedikit dan melakukan lebih sedikit kekuatan dibandingkan posisi lapangan lainnya,” kata Matteo Masucci, kandidat PhD di bidang Kinesiologi dan Ilmu Kesehatan di Universitas Waterloo.

Baca Juga: Jonatan Christie Angkat Koper dari French Open 2024

Baca Juga: Debut Manis Dimas & Rama di Mandalika Racing Series 2024

"Bek tengah menghadap ke lapangan dan mengendalikan situasi. Mereka memiliki kecepatan yang lebih lambat dan memainkan lebih banyak permainan mental atau taktis. Gelandang menganalisis segala sesuatu di depan dan di belakang mereka dan harus bereaksi dalam kedua arah tersebut. Striker perlu mengekspresikan upaya maksimal untuk mendapatkan hasil tembakan pada saat yang tepat," paparnya dilansir sciencedaily.com.

Para peneliti bekerja dengan data dari 62 pemain sepak bola Serie A Italia selama satu musim penuh antara 2014-15 dan 2018-19 dan menguji apakah latihan treadmill yang ditargetkan dan sampel darah laktat dari daun telinga para pemain menilai kebugaran aerobik dengan tepat -- jumlah keseluruhan energi yang dibutuhkan untuk melakukan peristiwa berkekuatan tinggi seperti akselerasi atau deselerasi.

“Ketika dipasangkan dengan video performa di lapangan, analisis kami menunjukkan bahwa hubungan antara kebugaran aerobik dan rangkaian intensitas tinggi yang berulang dalam sebuah permainan bervariasi sesuai dengan posisi yang dimainkan oleh pesaing sepak bola,” kata Masucci, yang juga seorang pelatih sepak bola.

Ditemukan bahwa selama pertandingan berdurasi 90 menit, seorang pemain sepak bola elit dapat melakukan hingga 1.400 perubahan aktivitas dan hingga 200 upaya pendek multiarah dengan intensitas tinggi, sehingga memerlukan pengondisian fisik tidak hanya dalam hal kecepatan tetapi juga perubahan pola gerakan.

Penelitian sebelumnya telah menyelidiki hubungan antara kebugaran aerobik dan sepak bola, namun hanya pada kategori kecepatan.

Masucci mengatakan karena akselerasi dan deselerasi yang harus dikeluarkan oleh pemain sepak bola elit, serta waktu yang diperlukan untuk pulih dari rangkaian intensitas tinggi, penting juga untuk mempelajari peristiwa berkekuatan tinggi yang tidak terkait dengan kecepatan.

​
“Temuan ini berarti bahwa pelatih dapat menggunakan sampel darah laktat dan penilaian treadmill tambahan untuk memberikan informasi berharga tentang pemain sepak bola,” kata Masucci.

“Pemain yang memiliki batas jarak kekuatan metabolisme yang tinggi sama dengan atau lebih tinggi dari 1.450 m untuk bek tengah, 1.990 m untuk bek sayap, 2.170 m untuk gelandang, dan 1.670 m untuk penyerang dapat dianggap memiliki kebugaran aerobik yang unggul. Oleh karena itu, ketika merencanakan latihan dan strategi permainan, pelatih harus mempertimbangkan perbedaan individu dalam kinerja fisiologis dan fisik."