Berlari di Treadmill atau di Luar Ruangan, Mana yang Lebih Baik?

Tidak ada yang bisa dikatakan lebih baik di antara berlari di treadmill atau di luar ruangan.

Kedua jenis lari ini memiliki manfaat dan kelemahan masing-masing. Yang terbaik adalah memilih yang sesuai dengan preferensi dan kebutuhan Anda.

Baca Juga: Andi Gilang Bicara Soal Peluangnya di ARRC Putaran 2 di Zhuhai Cina

Intinya, lari adalah olahraga yang bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental.

Apakah Anda memilih berlari di treadmill atau di luar ruangan, yang terpenting adalah konsistensi dan keselamatan.

Jika Anda tidak yakin, cobalah keduanya dan tentukan mana yang paling Anda nikmati dan yang paling cocok untuk Anda.***