Akibatnya, kaki cenderung mengalami overpronation, yaitu gerakan mengguling ke dalam secara berlebihan saat mendarat.
Jika dibiarkan, kondisi ini bisa memicu nyeri di pergelangan kaki, lutut, atau bahkan pinggul.
Sepatu yang direkomendasikan untuk kaki datar adalah sepatu dengan stabilitas tinggi atau motion control.
Baca Juga: Klub Eropa Mendominasi Klasemen Grup Usai Laga Pertama Piala Dunia Antarklub FIFA
Model seperti Brooks Adrenaline GTS, Asics Gel-Kayano, dan New Balance 860 dirancang khusus untuk memberikan dukungan ekstra di bagian medial (dalam) kaki.
3. Kaki dengan Arch Tinggi
Bagi pelari dengan arch tinggi, masalah utama yang sering dihadapi adalah underpronation atau supinasi.
Kaki cenderung mendarat di sisi luar, sehingga tekanan tidak tersebar merata.
Hal ini bisa menyebabkan ketegangan berlebih pada betis atau tumit.
Untuk kaki jenis ini, sepatu dengan bantalan maksimal dan fleksibel sangat disarankan.
Baca Juga: Juventus Cukur Al Ain di Piala Dunia Antarklub FIFA, Vladimir Ivic: Mereka Tiga Level di Atas Kami
Produk seperti Hoka One One Clifton, Nike Vomero, atau Mizuno Wave Sky bisa menjadi pilihan terbaik karena dirancang untuk menyerap benturan dan mendistribusikan tekanan dengan lebih baik.
Tips Tambahan
Sebelum membeli sepatu, penting untuk melakukan analisis kaki atau gait analysis.
Baca Juga: Tahan Imbang Real Madrid di Piala Dunia Antarklub, Simone Inzaghi Bawa Perubahan Besar Bagi Al Hilal
Banyak toko olahraga menyediakan layanan ini secara gratis.